Dalam artikel sebelumnya saya menulis tentang "text neck", gejala nyeri leher yang diakibatkan oleh penggunaan ponsel cerdas. Menundukkan kepala saat menggunakan ponsel cerdas dalam waktu yang lama memicu stress pada otot dan struktur tulang belakang.
Mereview artikel sebelumnya , berat kepala manusia yang disangga oleh leher sekitar 10 hingga 12 pond saat dalam posisi tegak (netral), pada saat menunduk beban itu akan bertambah dua kali lipat setiap satu derajat, semakin menunduk semakin tinggi beban yang diterima leher. Orang - orang biasanya mempertahankan posisi menunduk 45 hingga 60 derajat - bahkan bisa lebih saat menggunakan smartphone. Inilah yang memicu terjadinya "neck text" , nyeri leher akibat smartphone.
Jika Anda termasuk pengguna smartphone dengan intensitas yang tinggi , sebaiknya Anda mulai mewaspadai "neck text" ini. Apalagi bila saat ini sudah mulai merasakan nyeri di leher. Sebaiknya anda koreksi cara Anda menggunakan smartphone
Untuk menjaga leher Anda tetap dalam posisi netral, bagi pengguna android bisa mencoba beberapa aplikasi pencegah"neck text" ,seperti : HeadUp - Protect your neck! ( pengembang : PAWNSH@P ) , Text Neck Indicator ( pengembang: TITAN88,LLC ) atau My Neck ( pengembang : 2nd Step ). Aplikasi ini memanfaatkan sensor gerak sudut ponsel, cara kerjanya mirip dengan auto-rotate layar.
Baik, untuk mendapatkan aplikasi tersebut kunjungi Google Play atau klik link dibawah ini :
- HeadUp - Protect your neck!
- Text Neck Indicator
- My Neck
